Avec l'hypnose thérapeutique, je vous aide à aller mieux et à reprendre votre vie en main

L'hypnose et les transitions de vie

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• Difficulté à accepter la perte d'un être cher, entraînant des sentiments de tristesse persistante.

• Anxiété et stress liés à une rupture amoureuse, avec des pensées intrusives sur la relation passée.

• Sentiment d'isolement et de solitude après un changement de vie majeur, comme un divorce ou un déménagement.

• Perte d'intérêt, de repères ? crise de la trentaine, quarantaine, cinquantaine ? 

 

Avec l'hypnose, je vous accompagne afin de traverser les moments difficiles de la vie, tels que le deuil ou une rupture. En permettant un accès à l'inconscient, l'hypnose aide à libérer les émotions refoulées et à favoriser un processus de guérison. Durant ce travail, je vous offre un espace sécurisé pour explorer les sentiments de tristesse, de colère ou de perte, tout en renforçant la résilience.

Grâce à des techniques de relaxation profonde et un travail sur les mécanismes inconscients, l'hypnose aide à apaiser l'esprit, permettant ainsi de mieux gérer les transitions et de retrouver un équilibre émotionnel.

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L'hypnose et l'expatriation

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• Anxiété liée à l'adaptation à une nouvelle culture et à un nouvel environnement.

• Peur de l'inconnu et du changement, entraînant des difficultés à se faire des amis ou à s'intégrer socialement.

• Stress lié à la barrière linguistique, rendant la communication difficile et augmentant le sentiment d'isolement.

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L'expatriation est une expérience enrichissante mais souvent source d'anxiété et de stress. L'hypnose peut jouer un rôle clé dans cette transition en aidant à surmonter les peurs liées à l'inconnu et à s'adapter à un nouvel environnement. En hypnose, nous allons travailler sur la confiance en soi et la gestion du stress, ainsi que sur l'acceptation des changements culturels et sociaux. Sans oublier le développemet d' une attitude positive face aux défis de la vie à l'étranger

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 L'hypnose et l'évolution professionnelle

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• Manque de confiance en soi lors de la prise de parole en public ou lors d'entretiens d'embauche.

• Anxiété liée à un changement de carrière ou à une reconversion professionnelle, entraînant des doutes sur ses compétences.

• Stress face à des objectifs de performance élevés, ce qui peut mener à l'épuisement professionnel.

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Dans le cadre d'une évolution professionnelle, l'hypnose peut aider à surmonter les blocages mentaux et à renforcer la confiance en soi. Que ce soit pour une prise de parole en public, une recherche d'emploi ou une reconversion, l'hypnose permet de clarifier les objectifs et de développer une vision positive de l'avenir. En travaillant ensemble sur la motivation et la gestion du stress, cela va permettre de vous aider à se projeter avec assurance dans de nouveaux défis professionnels.

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L'hypnose et anxiété, peurs

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• Anxiété généralisée : Vous ressentez une inquiétude constante et excessive concernant divers aspects de leur vie, comme le travail, la santé ou les relations. Cela peut entraîner des troubles du sommeil, de la fatigue et une incapacité à se concentrer.

• Phobies spécifiques : Voua avez des peurs irrationnelles, comme la peur des hauteurs (acrophobie), des araignées (arachnophobie) ou des espaces clos (claustrophobie). Ces peurs peuvent limite votre quotidien et provoque des crises d'angoisse.

• Anxiété sociale : Vous éprouvez une peur intense de se retrouver dans des situations sociales, ce qui vous amène à éviter des événements ou des interactions, entraînant un isolement social.

• Peur de l'échec : Cette peur vous empêche de prendre des risques ou de saisir des opportunités, que ce soit dans votre vie professionnelle ou personnelle. Et peut être que votre perfectionnisme vous paralyse ?

• Peur de l'inconnu : Vous avez des peurs et du stress face à des changements de vie, comme un déménagement, un changement de carrière ou des événements majeurs. 

 

L'anxiété et les peurs peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne. Que ce soit une anxiété généralisée, des phobies spécifiques ou des peurs liées à des situations particulières, ces émotions peuvent être paralysantes et affecter le bien-être quotidien. L'hypnose est une approche thérapeutique efficace qui permet d'explorer et de traiter ces problématiques en profondeur.​

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L'hypnose et le tabac​

• Envie d'arrêter de fumer ? ​

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Fumer, c'est une habitude nocif qui s'est établie au fil des ans, et c'est pourquoi il est difficile d'arrêter. La source de ce comportement se trouve dans votre cerveau, la dépendance est dans votre subconscient.

Au-delà du fait que la nicotine est une drogue qui entraîne une accoutumance physique, on est devenu dépendant au tabac en général à la suite d'un évènement négatif dans notre vie ou dans des situations stressantes, car la cigarette nous donne une sensation de confort et de plaisir immédiat. Ainsi, nous associons la cigarette comme une solution pour nous apaiser dans les situations compliquées.  

L’hypnose va vous permettre de dialoguer avec l’inconscient et donc de modifier ce schéma de pensées et de reprogrammer ce comportement afin de vous libérer de cette vieille habitude.

Mais rappelez-vous que pour réussir à vous libérer, vous devez être motivé et avoir envie d'arrêter de fumer ! Je ne peux pas vous y contraindre.

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. L'hypnose et la fertilité, la grossesse et la maternité

• Vous avez peur de l'accouchement, peur de la douleur ? Vous ressentez des tensions physiques et émotionnelles `

• Vous êtes stressée face aux changements corporels et aux préoccupations sur la santé du bébé ?

• Vous avez des difficulté à établir un lien émotionnel avec le bébé en raison de l'anxiété ou de la dépression prénatale.​

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Difficultés à tomber enceinte, que ce soient expliquées médicalement ou non, que vous soyez déjà dans un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) ou non, l'hypnose va vous aider à prendre en compte les émotions traversées et mieux gérer le stress, vivre plus sereinement votre parcours pour tomber enceinte, reprendre confiance en soi et en son projet familial.

 

Je propose également des séances HypnoNatal ®, qui est une technique basée sur la relaxation physique et mentale ainsi que des visualisations, des suggestions positives et des métaphores, des exercices d'auto-hypnose spécialement créées pour l’état de grossesse et l’accouchement. Elle se compose de 4 séances. Chaque séance est espacé de 2-3 semaines et dure 1h30. Un livret et audio sont fournis. Le partenaire est fortement recommandé à assister aussi à la première séance. Le A travers ses séances, les futures mères vont puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.

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Je propose également un accompagnement pour la période post-partum afin de vous aider à retrouver votre force intérieure pour bien vivre cette période et vous soutenir dans l'allaitement, vous aider à créer votre nouvelle vision de vie et retrouver votre place au sein de la famille et du couple.

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L'hypnose et la préparation mentale

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• Vous avez des difficulté à vous concentrer avant une compétition ou un examen?

• Vous êtes anxieux, ce qui vous empêche de donner le meilleur de vous-même dans des situations stressantes.

• Vous manquez de motivation ou de clarté sur vos objectifs, ce qui vous empêche d'agir ? 

 

La préparation mentale est essentielle pour atteindre des objectifs, que ce soit dans le sport, les études ou d'autres domaines de la vie. L'hypnose permet de renforcer la concentration, la motivation et la confiance en soi. En visualisant le succès et en se préparant mentalement aux défis, les individus peuvent améliorer leurs performances et surmonter les obstacles avec plus de facilité. Cette approche favorise également une meilleure gestion des émotions et du stress.

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L'hypnose et les troubles du sommeil

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• Insomnie causée par des pensées anxieuses ou des préoccupations qui empêchent de s'endormir.

• Réveils fréquents pendant la nuit, entraînant une fatigue chronique et une baisse de la concentration durant la journée.

• Cauchemars récurrents ou troubles du sommeil liés à des événements traumatisants.

 

Les troubles du sommeil peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie. L'hypnose offre des techniques efficaces pour favoriser un sommeil réparateur. En aidant à relâcher les tensions et à apaiser l'esprit, l'hypnose permet de créer un environnement propice à l'endormissement. Elle aide également à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des troubles du sommeil, qu'il s'agisse d'anxiété, de stress ou de pensées envahissantes, favorisant ainsi un cycle de sommeil plus sain.

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L'hypnose et les troubles sexuels

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• Dysfonction érectile ou baisse de libido, souvent causées par le stress ou l'anxiété de performance.

• Anorgasmie, où une personne a du mal à atteindre l'orgasme, souvent liée à des blocages émotionnels ou des expériences passées

• Peur de l'intimité ou de la vulnérabilité, rendant les relations sexuelles difficiles ou inconfortables.​

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L'hypnose et les troubles psychosomatiques

• Douleurs chroniques sans cause médicale identifiable, souvent liées à des facteurs émotionnels comme le stress ou l'anxiété.

• Troubles digestifs (comme le syndrome de l'intestin irritable) exacerbés par des émotions négatives ou des situations stressantes.

• Fatigue chronique ou épuisement sans raison physique apparente, souvent lié à des problèmes psychologiques sous-jacents.

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L'hypnose peut contribuer au traitement de multiples affections dermatologiques comme les démangeaisons, l'acné, le psoriaris, l'eczéma.. afin de réduire le grattage, de calmer les irritations. Les exercices d'auto-Hypnose pour réduire le stress peuvent de même être bénéfiques en cas d'affection exacerbée par le stress (ex_ herpes, acnés..)-

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L'hypnose et les moments difficiles, les émotions refoulées du passé

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Je pratique, dans ces cas, le RITMO®(Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), une technique inspirée de l'EMDR qui traite les problèmes post-traumatiques. C’est un outil de thérapie brève utilisé pour un traumatisme unique. Une à quelques séances s'avèrent suffisantes dans la majorité des cas.

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